reklama

Do chudnutia investujte energiu, nie peniaze

Zbavte sa ekonomickej bariéry pri chudnutí. Zakrýva Vám výhľad pred skutočným cieľom. Ak sa rozhodnete chudnúť bez nákladov, nebudete sa musieť rozčuľovať a frustrovať z toho, že zázračný stroj nie je efektívny ako uvádzali v reklame. Nebudete zhadzovať vinu na ostatných, že Vás okradli. Bez nakupovania „barličiek" to dokážete tiež. Dá sa to. Rýchlejšie a s dlhšou trvácnosťou...

Písmo: A- | A+
Diskusia  (1)

Rozmýšľam či mám byť stručný alebo obšírny. Ak to budem obkecávať, bude to zbytočne dlhé a nudné - pre mňa i pre Vás. Nie je to zbytočné mrhanie energie?

Kto by chcel chudnutie zbytočne predlžovať a nudiť sa pri tom? Takúto myšlienku predsa počúvame často. Dráždia nás firmy ponúkajúce zaručené riešenia v boji proti nadváhe.

 Čo tak skúsiť uvažovať inak?

Ja mám taký nápad. Pokúšate sa (opäť) chudnúť? Začnite „nekonvenčne". Odbúrajte všetko nepodstatné a sústreďte sa na to čo jete a ako sa hýbete. Nenavýšte rozpočet za jedlo a neplaťte za pohybovú aktivitu. Skrátka, hecnite sa a schudnite zadara!

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Napadajú ma hneď dva dôvody prečo nerozmýšľať pri začiatku chudnutia nad permanentkou, tabletkami alebo drahými cvičebnými pomôckami.

Prvou aj druhou príčinou sú peniaze. V prvom prípade možno peňazí nemáte veľa. Chcete síce schudnúť, ale predtým ako len stihnete začať, zastaví Vás tento prvý problém. Potrebujete ho vyriešiť. Uvažujete, že MUSÍTE investovať. Vaša lenivosť získa silný argument - je to drahé, také onaké...a problém s chudnutím sa odsúvaJ

Druhým ekonomickým zabijákom chudnutia je „kupovanie" pocitu, že niečo pre seba robíte. Ak máte peniaze, kúpite si všetko možné od výmyslu sveta a poskúšate tabletky len aby ste oklamali sami seba, že naozaj idete za svojim cieľom - chudnutím.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

 Tak, kto chce naozaj robiť niečo so svojim telom, sebavedomím a zdravím, mal by sa zamerať na podstatu a nenechať sa rozptyľovať. Z vlastnej skúsenosti viem, že i chudnutie môže byť zadarmo.

Pochopiteľne, že to nie je bez námahy - energie. Energiu investovať musíte. Ak jej nemáte nazvyš, tak adie. Tí čo denne lietajú od práce z domu, k práci doma alebo sú psychicky na dne, tí by mali riešiť to svoje, nie to čo tu píšem.

Ak nechcete mať X, ale X-20kg, želáte si zmenu. A zmena vo váhe si žiada obeť v podobe zmeny denného režimu. Niečo na spôsob chlieb sa nepreje a filmy neopozerajú.

Trpezlivosť, jedlo, cvičenie. Všetko je na webe. Nebudem sa tu preto rozpisovať. Kľúčové slová sú „denný príjem kalórii", "skákanie cez švihadlo"alebo "zdravé chudnutie".

SkryťVypnúť reklamu
reklama

 Preklikáte sa k dôležitým informáciám. Ja som sa zameral na denný príjem, o ktorom je známe, že potrebujete X kalórii na dennú činnosť. Ak si doprajete X-100 kalórii budete chudnúť. Cereálie, ovocie...však vy už to viete. Len si sledujte denný príjem a jedzte koľkokrát chcete - tak 6krát denne. Strava je dôležitá.

Určite Vás trápi nejaká časť tela, ktorá je ochabnutá. For example, brucho. Naštudujte si cviky, zvoľte si najľahší level a kombinujte to s aeróbnym cvičením - pri ktorom sa zapotíte. Beh alebo prosté skákanie na švihadle.

Cvičenie opisované v tomto článku nie je hobby. Do koníčkov investujeme peniaze, do chudnutia investujme radšej energiu.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Pri švihadle nemusíte ani vyjsť z bytu, nemusíte sa premáhať a len čo doskáčete môžete efektívne posilniť ochabnuté partie( napríklad zdvíhaním knižiek alebo fľašiek naplnených vodou - platí pre bytových čitateľov)

Ak sa zastavíte, kvôli nedostatku pevnej vôle, chorobe alebo stratíte energiu - nemusíte byť nešťastní, že ste si zapratali byt cvičebnými pomôckami. Neprepadla Vám permanentka a nebudú vám pravidelne chodiť listy, telefonáty, aby ste si kúpili niečo nové lebo ste na zozname ľudí, ktorí odskúšali zázračné tabletky.

Zbavte sa ekonomickej bariéry pri chudnutí. Zakrýva Vám výhľad pred skutočným cieľom. Ak sa rozhodnete chudnúť bez nákladov, nebudete sa musieť rozčuľovať a frustrovať z toho, že zázračný stroj nie je efektívny ako uvádzali v reklame. Nebudete zhadzovať vinu na ostatných, že Vás okradli. Bez nakupovania „barličiek" to dokážete tiež. Dá sa to. Rýchlejšie a s dlhšou trvácnosťou...

Miroslav Bredschneider

Miroslav Bredschneider

Bloger 
  • Počet článkov:  126
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Prémioví blogeri

Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Karolína Farská

Karolína Farská

4 články
Zmudri.sk

Zmudri.sk

3 články
Iveta Rall

Iveta Rall

87 článkov
Juraj Karpiš

Juraj Karpiš

1 článok
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu